Was ist EMS-Training
EMS steht für ElektroMuskelStimulation und ist eine, schon seit Jahrzehnten bewährte Methode in der Physiotherapie, im Leistungssport und in der Sportmedizin. Bei konventionellen Trainingseinheiten sendet das Gehirn elektrische Impulse über die Nerven an die Muskeln, die diese zur Kontraktion bringen und somit die Bewegung steuern. Die wissenschaftlich bewiesene, effiziente und hochwirksame EMS Trainingsmethode macht sich dies zu nutzen. Mit Hilfe einer Funktionsweste, die an allen wichtigen muskulären Punkten über Elektroden verfügt, werden dem Muskel bioelektrische Impulse zugeführt, wodurch eine Muskelkontraktion hervorgerufen wird. Durch das gezielte ansteuern einzelner Muskelgruppen und spezieller dynamischer Funktionsübungen, wirkt die 20-minütige EMS Ganzkörper Trainingsmethode wie ein natürlicher Verstärker und hilft dabei hocheffizient Muskeln aufzubauen, Gewebe zu straffen und die Leistung zu steigern. Zusätzlich bietet PureBody, mit PureBody Cardio, die Möglichkeit hocheffektiv das Herz-Kreislauf-System zu stärken, den Stoffwechsel zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen.
20 Minütige Trainigseinheiten
Eine EMS-Trainingseinheit dauert in der Regel 20 Minuten. Hierbei werden unter Anleitung eines Trainers, diverse Übungen ausgeführt und währenddessen mit elektrischen Impulsen über die EMS-Weste gearbeitet.
Zeitsparend und effektiv
Durch die genaue Ansteuerung von Muskelgruppen durch die EMS-Weste, können gezielt am ganzen Körper Muskelwachstumsreize in kürzester Zeit gesetzt werden.
Abnehmen
Durch EMS-Cardio-Training werden Stoffwechsel und Fettverbrennung angekurbelt. Dadurch purzeln die Kilos im Handumdrehen.
Muskelaufbau
Durch elektrische Impulse in Kombination mit Krafttraining, können gezielte Muskelwachstumsreize gesetzt werden, um die Muskulatur langfristig und Nachhaltig zu stärken.
Mobility
Regelmäßiges EMS-Training erhöht die Beweglichkeit und stärkt die Bänder. Dadurch wirst du im Alltag agiler und viele alltägliche Dinge werden dir leichter fallen.
Besseres Körpergefühl
Wir helfen dir währen unsere Trainingseinheiten dabei deinen Körper und seine Grenzen besser kennenzulernen damit du ein besseres Gefühl für deinen Körper bekommst.
Wie funktioniert EMS-Training
Durch das Tragen einer speziellen Elektroden Funktionsweste sowie Po-, Arm- und Bein-Elektroden wird den Muskeln gezielt ein bioelektrischer Impuls zugeführt, welcher diese zum Kontrahieren bringt. Zeitgleich werden unter ständiger Anleitung eines Personal Trainers dynamische Funktionsübungen durchgeführt, die speziell auf Deine Trainingsziele abgestimmt sind und somit ein hocheffizientes, hochwirksames und zeitsparendes EMS-Ganzkörpertraining gewährleisten.
Kraft und Cardio in Kombination
Die Kombination aus Cardio und Krafttraining ist unersätztlich für eine langfristige und effektive körperliche Fitness. PureBody Kraft sorgt im Wesentlichen für den Muskelaufbau und PureBody Cardio erhöht den Stoffwechsel, stärkt das Herz-Kreislauf-System und steigert die Fettverbrennung. Zusätzlich bieten wir Dir die Möglichkeit, mit PureErnährung, Deine Essgewohnheiten umzustellen und somit den maximalen Trainingserfolg zu erreichen.
Anleitung unserer Trainer
Unsere Trainer achten auf die richtige Ausführung der Übungen und helfen Dir dabei, mit jeder Bewegung maximalen Trainingserfolg zu erzielen. So kannst Du Deine Trainingszeit optimal nutzen und das Maximum dabei erreichen.
