Vorteile von EMS-Training

EMS-Training bietet viele Vorteile. So erhört es beispielsweise die Stoffwechselaktivität auch noch über viele Stunden nach dem Training und verhilft dem Körper somit zum Abbau von Körperfett, sowie dem nachhaltigen Aufbau von fettfreier Muskulatur. Ein weiter Vorteil ist die Vorbeugung von Haltungsproblemen und Rückenbeschwerden und kann darüber hinaus auch zur Leistungssteigerung im Sport beitragen.

Da EMS-Training "zusatzlastfrei" abläuft, wird der Bewegungsapparat während des Trainings geschont.

Ob zum Aufbau von Muskulatur nach Operationen oder zur Verbesserung Ihrer allgemeinen körperlichen Fitness und Beweglichkeit, EMS-Training bietet Dir eine Vielzahl an Wegen und Möglichkeiten Deinen Körper nachhaltig und effizient zu trainieren. Und das alles in nur 20 Minuten.

Verbesserung von Kraft, Mobilität und Ausdauer

Durch die unterschiedlichen Trainingsarten wie Pure Kraft oder Pure Cardio, kann der gesamte Bewegungsapparat trainiert und gestärkt werden.

Vorbeugen von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen

EMS-Training hilft die langfristig dabei störende Rückenschmerzen loszuwerden und Fehlhaltungen des Körpers zu korrigieren.

Ausgleich muskulärer Dysbalancen

Durch die gezielte Ansteuerung unterschiedlicher Muskelgruppen können muskuläre Unterschiede einfach und ganz ohne extra Belastung ausgeglichen werden.

Perfekt für Zwischendurch

Dank der kurzen Trainingseinheiten lässt sich EMS-Training in nahezu jedem Alltag unterbringen.

Häufig gestellte Fragen

Hier beantworten wir dir einige der meist gestellten Fragen über EMS-Training.

01. Wann sind erste Ergebnisse möglich?

In der Regel spürt man schon nach dem ersten Training einen deutlichen Unterschied. Durch regelmäßiges EMS-Training werden körperliche Veränderungen nach nur wenigen Wochen sicht- und messbar und Du fühlst dich fit und vital im Alltag. Dies belegt die Studie der Uni Bayreuth in der 85% der Teilnehmer deutlich positive Körperformungseffekte verspürten. Zusätzlich solltest Du auf eine ausgewogene und reichhaltige Ernährung achten.

02. Kann ich mit EMS Muskeln aufbauen?

Ja. Zahlreiche Studien belegen, dass durch effektive Ganzkörper-EMS-Trainings im wesentlichen Muskeln aufgebaut werden und die Maximalkraft gesteigert wird. Während des 20-minütigen intensiven EMS-Workouts werden 90% der Muskeln trainiert und somit selbst tiefliegende Muskelgruppen beansprucht. Deshalb solltest Du zwischen den Trainingseinheiten auf ausreichend Erholung und eine ausgewogene und reichhaltige Ernährung achten, denn genau in dieser Zeit werden Muskeln aufgebaut.

03. Eignet sich EMS auch bei Gewebe- und Hautverbesserungen, z.B. bei Cellulite

Ja. Neben dem klassischen EMS-Krafttraining, das Muskeln aufbaut und das Bindegewebe strafft, bieten wir Dir mit PureBody Cardio zusätzlich an Deinen Stoffwechsel deutlich zu erhöhen und somit noch effektiver Fettgewebe zu verbrennen, welches die Ursache von Cellulite ist. Erwiesenermaßen werden durch das EMS-Training bei Frauen die sonst so schwer erreichbaren Problemzonen wie Hüfte, Taille und Oberschenkel, gezielt gestrafft. Bei Männern wurde ein Muskelzuwachs an Armen, Rücken, Brust und Beinen festgestellt.

04. Wann darf ich EMS nicht machen?

Grundsätzlich kann jeder gesunde und sporttaugliche Mensch das EMS-Training nutzen. Da uns ein fachgerechtes und verantwortungsvolles EMS-Workout wichtig ist solltest Du bei einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, einer fortgeschrittenen Diabetes, einer Krebserkrankung, einer Tumorerkrankung, Tuberkulose, einer neurologischen Erkrankung oder sonstigen körperlichen Beschwerden nach Belastung nur nach Rücksprache mit Deinem Hausarzt trainieren. Bei Infektionen oder einer Erkältung raten wir vom Training ab.

Vorteile von EMS Training